现在大多数家长给孩子选辅导班都会选择一对一的辅导,因材施教,针对孩子的各种学习习惯和学习进度进行随时调整,让孩子学习知识更加便利。昂立智立方教育上海高二生物辅导倡导个性化教学理念,为广大学生量身制定教学方案,从知识能力测试到学习计划安排等全方位的VIP式贴心服务,全力帮助学生提高学习成绩。对于学生的上课时间灵活安排,适时调整学生的学习时间,避免学生的厌学情绪,为孩子建设一个有目标、有方法、有效果的快乐学习“立方体”的特色教学辅导模式;全钢化消防玻璃的敞开式学习环境,为学生提供独立的学习房间和活动区域,让学生学会劳逸结合;学生学习课后随时都有资深老师全天候答疑解惑,让学生随时学习,随时进步。昂立智立方还经常开设各类讲座,实时讲解考试政策,调整学生的心态,端正学生的学习态度。无论从心理还是生活,全方位的为学生提供个性化专业辅导。智立方教育拥有近万名在校学生,其中78%生源来自“区重点、市重点中学、示范性实验中学”。个性化教学为你解决学习中遇到到的各种难题,无论是学习偏科还是基础薄弱,智立方都能对症下药,帮你快速高显的提高成绩,实现更高的学习目标。
为什么试卷中的错题现在还没有整理?为什么开学一月有余,逆袭计划推到现在也还只是停留在思考阶段?...是的,因为你有拖延症!所以呢,一大堆时间都被你耽误了!今天,智立方老师就教你如何告别拖延症!很重要!
1.制定行动计划,而不是截止日期
我们都喜欢设定一个截止日期,比如三个月之内提高20分,在年末之前进入班级前十名,六个月之内英语单词记住多少个……这些预期会发生的结果看起来十分诱人,所以我们一次次都选择制定截止日期而不是行动计划。
相比起真正分析要达成目标需要做什么,“我会努力直到在某个时间点之前达到我的目标”这么说说还是更简单。基于我和我周围人的经验,人们不应该制定任何截止日期。上海高二生物辅导咨询电话400-601-6869.
2.注意你的必需品
只有打好了地基再建房子,你才不会为房子某日会坍塌的意外而惴惴不安。打败拖延也与之相似,如果你想改掉自己的坏习惯,你得先树立好你的基本信念。这儿有我推荐你每天练习的四个习惯,是他们支撑着我完成了一个又一个目标:
看到事物的积极面:对我而言,杯子总是半满的。总是有不在我控制范围之内的障碍存在,所以我不能再为我自己的消极思想火上加油。
吃得好:健康的食品让你感觉健康、能量十足以及动力满满。如果你吃得东西像垃圾,你会感觉自己像垃圾。
睡得够:如果你不给自己充好电的话,就不要想着高水平发挥了。
锻炼:我们总在书桌面前长时间的静坐。如果你不激活你的身体,让它做些它理应做的事情,那么你的状态会下滑,你也很难实现你的目标。
3.清除垃圾
通常拖延的主要原因是面对过长的待办清单而无从下手。你设置的目标越多,你就越难开始。你不知道该从哪儿开始,你也不知道要关注哪里。过长的待办清单会形成一种想要把这些事推迟到某一天去做的冲动。
那有什么解决办法吗?果断删除。
清理你的待处理事情列表。清除垃圾,从而可以专注在一件事情上面。想要终结拖延,你要把事情简化到很轻松就可以开始。如果第一步都让你承受不住,你不会走的太远。
4.舒适很重要
如果你感觉疲惫、沮丧或者压力山大,你就不应该再给自己加压。你应该对你自己和你的生活感到舒适。我不是指你要甘当小康即安的人。如果你要同时操心很多事情,那么第一件事情就是去解决这种操心的情绪。如果你满脑子想的都是生活有多么困难,那你无法专注地去实现你的目标。
如果你的生活充满了压力、未解决的问题、睡眠不足的夜晚、经济问题,你将很难控制你的生活。我知道很多问题不容易解决,但是如果你不解决的话,它们还会一直困扰你。结果就是,拖延又来了。
然而,你也应该习惯走出自己的舒适区。有些困惑?容我解释一下。学会对你自己的生活感觉舒适从而能够以良好状态工作,和学会忍受你挑战自己的极限、追求更好的生活所带来的不舒适感,这两者之间并不矛盾。
只有走出你自己的舒适区,你才能达到一个更好的结果。
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