昂立智立方近期发现,很多人或因为睡眠不足或因为饮食不规律而常常苦恼于记忆力减退,还有很多人认为依赖电子产品,动手能力越来越差,导致记忆力下降.故而昂立智立方剖析出一套提高记忆力的方法

　　一、昂立智立方告诉你首先要自信，生理学研究表明，如果没有自信，脑细胞的活动便会受到抑制，使记忆力减退。只有树立了自信，才能进入“良性循环”，这是记忆力增强的基点。还要有浓厚的兴趣。兴趣是最好的老师，我们对自己感兴趣和关心的事情总是记得很牢。兴趣是记忆的源泉。只要把知识纳于兴趣之中，不管多难记忆的东西都可以顺利地掌握。

　　二、目的明确；记忆目的明确时，脑细胞处于高度活动状态，大脑皮层形成兴奋中心而注意力格外集中，接受外来信息相对主动，大脑皮层留下的痕迹也非常清晰、深刻。老师提问过的内容比一般学习内容记得深；考试前的记忆力要比平时强。因此，昂立智立方提出明确记忆目的和任务是记忆的动力。

　　三、掌握规律，及时巩固。艾宾浩斯遗忘曲线索表明，遗忘并不是随着时间的推移以同样的比例忘掉的。在学习内容刚刚记住的时候，隔20分钟回忆，遗忘率为42%；经过1小时后再检查，保持率为44%左右，遗忘率为56%；经过一天后再检查，保持率为33%,遗忘率为67%；六天后,保持率为25%；一个月后，保持率为21.9%，自此以后基本上就不再遗忘了，可见遗忘是客观存在的，它的规律是先快后慢，先多后少。根据这一规律，刚刚学习过的知识应当及时复习巩固，开始复习时的次数要多，间隔的时间要短，以后再减少复习次数，扩大时间间隔。可以说，把握规律及时巩固是记忆的有力保障。

　　四、要在理解的基础上加以记忆；任何事情都不是孤立存在的，每件事甚至细微到每个东西都与各种事物有着千丝万缕的联系，只有掌握和理解了所要记忆对象的本质，才有助于记忆，理解是记忆的基石，是无法跨越的存在，只有理解了才能进一步去记忆，不理解又何谈把它记住呢？昂立智立方总结深刻理解是记忆力提高的催化剂。

　　提高记忆力的方法，昂立智立方就为您剖析到这，想了解更多请咨询电话400-601-6869，昂立智立方欢迎您的来电！
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